Bist du auf der Suche nach einer bestimmten Frage, die im Livestream beantwortet wurde? Hier findest du eine Übersicht der beantworteten Fragen:
00:03:55 – Kurze Zusammenfassung zum Fokus-Meilenstein „Wonach bist du wirklich hungrig?“
00:05:35 – Eine persönliche Erfahrung, wie mein Essverhalten sich mit meinen Emotionen verändert
00:07:07 – Technischer Fehler – Ton weg
00:11:30 – Ton wieder da
00:15:35 – Inwiefern hast du das Gefühl, dass dein Essverhalten gerade nicht in der Balance ist?
00:16:30 – Inwiefern sind deine Emotionen und Gefühle nicht in der Balance und welchen Zusammenhang gibt es zu deinem Essverhalten?
00:18:00 – Meditation
00:37:13 – Den ganzen Tag ist es kein Problem für mich bewusst zu essen, aber am Abend denk ich nicht mehr nach, komme nach Hause und esse riesige Portionen und stopfe mir noch einen Nachtisch rein, obwohl ich keinen Hunger habe. Wie komme ich aus diesem Selbstboykott heraus?
00:40:34 – Wie langsam und bewusst soll ich wirklich im Alltag essen?
00:43:11 – Spürt man emotionalen Hunger im Körper genauso wie körperlichen Hunger?
00:45:32 – Bewusst essen und Essenseinladungen sind immer noch eine Herausforderung für mich. Wie geht es euch damit?
00:49:56 – Wenn ich doch den Glaubenssatz habe „Ich muss schlank sein.“ Warum futtere ich dann trotzdem immer weiter, wo ich mich doch dadurch von dem eigentlichen Glaubenssatz entferne?
00:53:22 – Macht es Sinn vor, während oder nach dem Essen Wasser zu trinken oder wie kann ich mehr Wasser über den Tag verteilt trinken?
00:56:00 – Ich brauche nach dem Abendessen immer etwas Süßes. Wie kann ich diese Gewohnheit ändern?
Willst du den Chat zum Livestream sehen? 🙂
Dann nutze gerne diese Variante der Aufzeichnung
